Obuv na obuv: vlastnosti a tipy na výber

Chodidlá sú zložitou a spoľahlivou „konštrukciou“, ktorá nám umožňuje chodiť a stáť vzpriamene. Existuje mnoho profesií s dlhodobým každodenným pobytom na nohách. Vysoká dynamická záťaž v spojení s „nesprávnou“ obuvou môže viesť k deformáciám chodidiel, statickým plochým nohám a vážnym problémom s chrbticou, kĺbmi a žilami. Zodpovedný výber obuvi k obuvi môže výrazne znížiť riziko takýchto problémov, alebo sa im dokonca úplne vyhnúť.

Je množstvo vlastností, ktoré musí obuv spĺňať.

• Preferovanou možnosťou sú prírodné materiály výroby: koža, nubuk, semiš, prírodné textílie. Vysoké hygienické vlastnosti takýchto materiálov umožňujú pokožke nôh dýchať a v syntetickej obuvi sa nohy veľmi potia.
• Lekári uvádzajú, že úplne rovná podrážka a vysoký podpätok sú rovnako škodlivé pre neustále nosenie. Odev by mal byť so zvýšenou podrážkou v oblasti päty alebo so stabilným opätkom. Normou je výška podpätku do 2-5 cm, nie nižšie ani vyššie, ale optimálne 3-4 cm.
• Špička topánky by mala byť široká. Úzky palec vedie k tvorbe takzvanej kosti (bolestivá burzitída kĺbu) a deformácii chodidla.
• Materiál podrážky vysokokvalitných topánok by mal byť stredne mäkký a ohýbať sa s miernou námahou v rukách pri akejkoľvek hrúbke... Takáto podošva výrazne zmierňuje nárazové zaťaženie kolenných kĺbov.

Moderní dizajnéri a konštruktéri vyvinuli špeciálne modely dámskej a pánskej obuvi so zvýšeným komfortom pre tých, ktorí musia celý deň stáť alebo chodiť. Náklady na špeciálnu ortopedickú obuv sú nadpriemerné, ale ak máte finančnú príležitosť, stále sa oplatí kúpiť si takúto obuv, pretože udržanie zdravia je najdôležitejšie. Priestranná predná časť chodidla, fyziologický zdvih päty a malý vankúšik vpredu vám umožnia cítiť každodenné pohodlie už od prvých dní nosenia.

Obuv od známych značiek by ste si mali kupovať len vo firemných predajniach. Ide o dosť drahé produkty a situácia s kúpou repliky pochybnej kvality namiesto originálu nikoho nepoteší.

Medzi najlepšími výrobcami kvalitnej obuvi po všetkých stránkach treba zaznamenať modely známych firiem. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Tieto obľúbené značky neustále pracujú na zdokonaľovaní dizajnu, rozširovaní sortimentu a vývoji nových produktov v súlade s módnymi trendmi.

V obchodných reťazcoch či lekárňach nájdete dobré vložky do topánok Dr.Scholl. Sú to gélové vložky, jednoduché a pohodlné na používanie. Stačí ich obliecť do bežnej pomalobežnej obuvi, vybranej na dlhé státie. Navrhnuté špeciálne pre tých, ktorí trávia veľa času na nohách.

Nemenej účinné sú značkové vložky kompuzoly, ich kvalita bola testovaná za účasti americkej polície.

Pri výbere obuvi na prácu je najlepšie vziať si 2 hlavné pravidlá:

• neukladať;
• nekupujte krásne, ale nepohodlné modely.

Tieto jednoduché tipy vám pomôžu urobiť správnu voľbu:

• je vhodné ísť do nákupného centra popoludnie, ako v neskorých popoludňajších hodinách sa nohy mierne zväčšia;
• orientácia výberu - podmienky v pracovnej miestnosti, nie ročné obdobie za oknom; je prirodzené, že výber nebude rovnaký pre učiteľa v študentskej posluchárni a pre zamestnanca napájacej jednotky v reštaurácii;
• ak si musíte vybrať medzi atraktívnym vzhľadom a pohodlím, potom bezpochyby stojí za to zvoliť pohodlie - v týchto topánkach budete musieť pracovať každý deň;
• neodporúča sa kupovať topánky online (v internetových obchodoch), pretože je potrebné vyskúšať si obe nohy, aby ste sa mohli prejsť po priestore a zhodnotiť pohodlie;
• prítomnosť ortopedických vložiek (podpory priehlavku) s vlastnosťami tlmenia nárazov pomôže zabezpečiť správnu polohu chodidla a optimálne rozloženie záťaže;
• prsty by mali zľahka sa dotknite palca na nohe (neodpočívaj);
• výška podpätku by mala byť 3-4 cm;
• nemôžete si kúpiť príliš úzke alebo široké produkty, topánky by nemali vyvíjať tlak na nohu (môžete pohybovať prstami), ale tiež nie "visieť"; dobré je šnurovanie pre optimálnu fixáciu chodidla a reguláciu miery stláčania (v prípade potreby je možné šnúrky povoliť alebo vytiahnuť).

V živote nebude možné úplne opustiť vysoké podpätky, ihlové topánky a ploché baleríny, ale je to vhodné na spoločenských udalostiach alebo v slávnostných situáciách. Je neprijateľné nosiť takéto topánky denne v práci v stoji alebo tam, kde musíte celý deň chodiť.

Samozrejme, nie je to jediný dôvod zdravotných odchýlok, no význam obuvi pri zachovaní funkcií pohybového aparátu netreba podceňovať.