Čo je to lezecká stena a aká je?

Športové aktivity si najčastejšie vyžadujú špeciálne simulátory a obrovské náklady. Aby ste ušetrili peniaze, môžete použiť lezeckú stenu, ktorá sa ľahko inštaluje doma.

Lezecká stena je druh lezeckého zariadenia v prístupných a bezpečných podmienkach. Jeho použitie sa javí ako mimoriadne pohodlné, pretože s ním cvičia skúsení špecialisti aj začínajúci horolezci. Umelá lezecká stena bude skvelým východiskom v situácii, keď nie je možnosť trénovať v skutočnom horskom teréne. Pravidlá pre vytváranie a údržbu sa riadia GOST R 58066.1-2018. Za zmienku tiež stojí, že jedna takáto lezecká stena je skutočným športovým komplexom, ktorý pomôže rozvíjať nielen lezecké schopnosti, ale prispeje aj k posilneniu svalstva a uvedeniu postavy do poriadku. Zároveň nezabudnite, že adrenalín a emócie zanechajú nezabudnuteľné dojmy z návštevy takéhoto športového areálu. Rozveselia, vyženú depresiu a zvýšia morálny tón človeka.

Lezecká stena vo svojej štruktúre môže predstavovať celú miestnosť so stenami od 5 do 20 metrov. Lezecké plochy zároveň pozostávajú zo špeciálnych dosiek v rôznych uhloch sklonu. Reliéf na tejto ploche je tvorený montážou rôznych pestrofarebných háčikov rôznych tvarov. Najčastejšie ide o umelé kamene niekoľkých veľkostí na skrutkách. Ich umiestnenie nie je v žiadnom prípade chaotické, ale pre užívateľa predstavuje lezeckú dráhu. Takéto prvky, ktoré sa nachádzajú v určitej vzdialenosti od seba, vám umožňujú simulovať reliéf skutočnej skaly. Horolezci sa pohybujú po takýchto improvizovaných krokoch po viazaní a zdokonaľujú svoje zručnosti. Každému, kto chce mať na výber, môže ponúknuť niekoľko tratí naraz s variabilnou možnosťou ich zdolávania. Navyše, každá takáto cesta zvyčajne predstavuje skalu rôznej náročnosti, preto by sa takejto aktivity nemal báť ani začiatočník.

Športová lezecká stena je profesionálne tréningové zariadenie. Je ich viacero druhov.

• Lezecká stena na obtiažnosť. Ide o pomerne bežný druh športovej disciplíny a typ lezeckej plochy určenej pre dospelých športovcov. Je to vysoká a dosť široká trať zabudovaná do veľkých štruktúr. Výška takejto trasy je najmenej 12 metrov a plocha lezeckej plochy začína od 200 metrov štvorcových. Existuje názor, že čím väčšia je lezecká stena, tým väčší je záujem jej užívateľov. Boli zaznamenané prípady, keď takáto stavba presahovala výšku 30 metrov a celkovo presahovala 1000 metrov štvorcových. Najčastejšie existujú stacionárne konštrukcie s betónovou základňou. Niekedy však existujú aj ich mobilné verzie. Práve na nich sa konajú športové súťaže v Amerike a Európe.
• Lezecká stena na bouldering. Tento druh lezenia je najčastejšou disciplínou. Od svojho predchádzajúceho brata sa líši nedostatočnou výškou.Krása tohto dizajnu spočíva v rôznych uhloch sklonu povrchu a ich kombináciách. Na úspešné zdolanie v tomto prípade budete potrebovať oveľa prepracovanejšiu akrobaciu a vypracované svaly. Na istenie nie sú vhodné laná, používajú sa tu športové podložky.
• Referenčná vysokorýchlostná lezecká stena. Táto vzorka bola vyrobená špeciálne pre účasť na olympijských hrách. Tvar hákov a vzdialenosť medzi nimi sú na každej dráhe tohto povrchu úplne rovnaké. Zároveň je tu štandardná 15-metrová lezecká stena a 10,5-metrová zložená z modulov.
• Mobilná lezecká stena. Táto variácia dosahuje výšku iba 6 metrov. Používa sa na športové podujatia na rôznych miestach.
• Deep Water Solo. Táto lezecká stena sa od všetkých ostatných líši nezvyčajným bezpečnostným systémom: tu túto úlohu neplnia horolezecké laná alebo športové podložky, nie balóny a nie okraje lezeckej steny-trampolíny, ale bazén.

Simulátor lezeckej steny je vyrobený ako zvislý pohyblivý pás s elektrickým pohonom. Na tomto pásiku sú upevnené umelé kamene, po ktorých sa môžete pohybovať rýchlosťou jeho pohybu. Takýto simulátor vám umožní natiahnuť si svaly a natiahnuť sa pred vstupom na klasickú lezeckú stenu. Toto zariadenie je veľmi výhodné, pretože ho možno umiestniť takmer do každej miestnosti.

Lezecké telocvične v školách sú prezentované v 3 typoch.

• S horným istením. Tento typ istenia je organizovaný so špeciálnymi fixnými lanami a bezpečnostným vybavením. Žiak vždy zostane pod istiacimi bodmi, cez ktoré prechádzajú bezpečnostné laná.
• So spodným istením. V tomto prípade bude užívateľ istený dynamickými lanami a bezpečnostnými zariadeniami. Pozdĺž lezeckej cesty sú inštalované istiace body. Istič musí zatiahnuť a uvoľniť lano, keď lezec zacvakne lano do oceľovej karabíny alebo ho pri zostupe odstráni.
• S balvanmi. Pre takéto konštrukcie nie je potrebný bezpečnostný systém, pretože dosahujú výšku nie viac ako 3 metre. Zároveň sa však organizuje gymnastické poistenie a pod konštrukciou sa položia žinenky s hrúbkou najmenej 40 - 50 centimetrov.

Domáca lezecká stena je v podstate zábavný komplex pre deti. Bude to skvelý spôsob, ako rozvíjať športové vlastnosti dieťaťa, prebudiť v ňom nové emócie a navyše príjemne doplniť dizajn. Štruktúra pripomína skalnatý povrch, ktorý môžete urobiť sami. Môže to byť nástenná verzia reliéfneho povrchu alebo vonkajšieho komplexu. Môže byť umiestnený na nádvorí pod baldachýnom, ak preň v dome nie je miesto. Mini lezeckú stenu využijete aj u vás doma. Ak si chcete doma vyrobiť vlastnú lezeckú stenu pre deti, je potrebné postupovať podľa nasledujúceho návodu.

• Najprv musíte pripraviť preglejku s hrúbkou 15 mm, ako aj skrutkovač s maticami. Pri pohľade do budúcnosti by sa malo povedať, že uhol sklonu budúceho horolezeckého simulátora bude závisieť výlučne od želaní majiteľov.
• Na jednej strane sú drevené bloky pripevnené k preglejke. Pomôžu spojiť lezeckú plochu so stenou domu.
• Na vonkajšej strane základne je potrebné urobiť otvory pre budúce výčnelky. Každá z nich musí mať takú veľkosť, aby sa do nej zmestil orech. Počet háčikov je obmedzený len plánmi majiteľa.
• Tiež, ak je to žiaduce, môže byť táto strana ošetrená lakom alebo farbou.

Pre lezenie si nevystačíte s obstaraním len jednej lezeckej steny. Musíte mať aj nasledujúce položky.

• Náraz absorbujúca vrstva. Môže sa použiť ako podložky s podložkou tlmiacou nárazy, ktorá chráni používateľa pred pádom. Potrebná hrúbka aparatúry pre konkrétny horolezecký trenažér sa vypočíta podľa nasledujúceho vzorca: 20 cm minimálna hrúbka + 10 cm na každý meter trasy. Rohože položte tak, aby medzi nimi neboli žiadne medzery.
• Háčiky. Tieto doplnky predstavujú práve tie umelé kamene, po ktorých sa lezci pohybujú. Existuje niekoľko modelov háčikov, ktoré sa líšia účelom: „vrecká“ sa používajú pre všetky úrovne výcviku, odporúčajú sa pre začiatočníkov na prvé lekcie, „rolky“ vyžadujú viac zručnosti a motoriky, keďže majú skosený zaoblený tvar, „ minuscules“ používajú iba profesionáli kvôli ich malej veľkosti ... Farby háčikov na ňom zároveň slúžia ako "pas" pre každú trať: zelená trať - pre začiatočníkov, žltá a červená - pre stredne pokročilú úroveň tréningu, biela - pre profesionálnu úroveň. Okrem súprav s jednotlivými prvkami existujú nadzemné možnosti vyrobené z polyuretánu. Priemerná dráha pre dospelého obsahuje asi 20 chytov.
• Špeciálne vybavenie. Zahŕňa celý súbor potrebných vecí. Po prvé, sú to lezecké topánky. Ide o špeciálnu lezeckú obuv, ktorá je vybavená tenkou gumenou podrážkou. Takýto materiál nedovolí nohe skĺznuť po rímse a hrúbka pomôže nositeľovi cítiť všetky nezrovnalosti. Po druhé, špeciálne zloženie na sušenie rúk. Udržuje dlane a prsty v suchu, čo zvyšuje ich priľnavosť na skalách pre zložité uchopenie. A do tretice je to magnézia so špeciálnymi vreckami na to.
• Bezpečnostné vybavenie. Zahŕňa rôzne zariadenia, ktoré udržia horolezca v bezpečí. Ide o automatické istenie pozostávajúce zo systému opaskov a nohavíc, lana na výstup, zostup, zmiernenie poruchy a istenie. Ďalej obsahuje oceľové karabíny na zaistenie častí istenia, výstuhy na použitie spodného istenia, prídavné istiace zariadenie a bezpečnostné háky, ktoré zasahujú do puklín v skalách a držia karabíny s lankami.
• Traverzy. Toto zariadenie je špeciálne navrhnuté na rozcvičku a pohybový tréning. Ide o nízkopodlažnú konštrukciu určenú pre horizontálny pohyb. Na výšku spravidla nepresahuje 3 metre, ale na dĺžku môže dosiahnuť až 25 metrov. Keďže aj toto je druh lezeckej steny, potrebuje vlastný poistný systém. Pre bezpečnosť sa používajú športové podložky a gymnastické istenie.
• Prilba. Ochranná pokrývka hlavy je samostatná súčasť vybavenia. Je vyrobený zo špeciálnej nárazuvzdornej polystyrénovej peny. Pre jednoduché nosenie je ochranná prilba vybavená mäkkými vložkami. Keďže ide o plnohodnotnú horolezeckú výstroj, má uchytenie predného svetlometu (štyri klipy) a špeciálnu priehradku na zadné červené výstražné svetlo.
• Relaxačná stena. Je umiestnená ako akási variácia modulárnej lezeckej plochy. Používa sa na rozvoj rôznych svalových skupín, posilnenie tela a vytrvalosti, ako aj vestibulárneho aparátu.

Najväčšou lezeckou stenou na svete je priehrada na jazere Luzzone, ktorá má až 165 metrov. Povrch má komplexný reliéf a meniaci sa charakter... Všetky peniaze za návštevu idú na údržbu priehrady. Veľmi zaujímavá lezecká stena sa nachádza v Groningene.Okrem svojej výšky (až 37 metrov) má nezvyčajný tvar zakriveného meča alebo veže, jej rozvetvenie spôsobuje ďalšie ťažkosti pri prechádzaní trasy. Pre svoj tvar sa nazýva „Excalibur“.

Mimoriadne nezvyčajným povrchom pre horolezcov je bizarná stena v Illoiha Omotesando v Tokiu. Predstavuje imitáciu bytia v zrkadlovom skle. V úlohe háčikov sú tu rôzne tvarované zrkadlá, vázy, obrazy a črepníky, ale aj parohy a vtáčie klietky.