Ako si vybrať správny ortopedický vankúš?

Výkon akejkoľvek osoby priamo závisí od odpočinku. Je dôležité, aby nielen matrac a prikrývka boli "správne": ortopedický vankúš je povinným atribútom dobrého odpočinku. V obrovskom výbere tovaru s lákavou reklamou je ľahké zmiasť a vziať niečo úplne zle. Môžete si dlho lámať hlavu tým, že neviete, ako si vybrať ten správny ortopedický vankúš, ale v skutočnosti je všetko úplne jasné.

Ľudská chrbtica podporovaná svalmi má krivky. Počas spánku v horizontálnej polohe sa svalový aparát uvoľňuje, čo vedie k potrebe dodatočnej podpory úzkej krčnej chrbtice, ktorá nemá mohutnú svalovú membránu. Nie každý vankúš to môže poskytnúť, zatiaľ čo ortopedické modely sú celkom schopné zbaviť krk a hlavu stresu, s výnimkou prebudenia v stave slabosti, únavy, bolesti hlavy a stuhnutosti ramien.

Keďže ide o anatomicky tvarované výrobky, takéto vankúše neliečia existujúce ochorenia, môžu však znížiť tlak na chrbticu, znížiť bolesť a zmierniť necitlivosť spojenú s neustálym stresom.

Na základe dohody sú tieto produkty rozdelené na denné preventívne a cestovné náprotivky:

• vytvoriť zdravé podmienky na spánok;
• normalizovať prietok krvi do mozgu;
• uistite sa, že držanie tela je správne.

Ortopedické vankúše spĺňajú všetky požiadavky na "správny" odpočinok a poskytujú rovnomernú líniu chrbtice.

Vyznačujú sa:

• optimálna výška a šírka;
• hypoalergénny typ plniva;
• elasticita výrobku pri zmene polohy;
• pohodlná podpora pre okcipitálnu alebo parietálnu časť;
• prírodná textília krytu;
• prítomnosť osviežujúceho účinku.

Ortopedické vankúše sa nekupujú len tak, bez zohľadnenia názoru lekára. V tomto prípade môžu poškodiť vaše zdravie. Takýto produkt sa vyberá dôkladne, nie tak na zlepšenie kvality spánku, ale na prevenciu existujúcich chorôb. Používanie ortopedických vankúšov pomáha predchádzať rozvoju degeneratívnych zmien na stavcoch, vzniku záchvatov bronchiálnej astmy spolu s tradičnou terapiou na obnovenie správnej funkčnosti chrbtice.

Takéto vankúše sa zobrazujú, keď:

• skolióza, zlé držanie tela a kŕčovité bolesti chrbtice;
• respiračné zlyhanie;
• bolesti hlavy, závraty a migrény;
• zvýšená únava;
• poruchy krvného obehu v krku, hlave, nohách;
• zvýšené zaťaženie chrbtice a najmä krčnej chrbtice;
• nespavosť, chrápanie.

Ortopedické vankúše sú vhodné pre všetky vekové kategórie, vrátane tínedžerov a bábätiek. Ako opatrenie na prevenciu problémov u detí s vrodenou predispozíciou k ochoreniam pohybového aparátu sa vyberajú výlučne na odporúčanie ortopéda. V žiadnom prípade by ste sa nemali spoliehať na vlastný názor alebo radu predajcu.Je to lekár, ktorý vysvetlí, ktorá forma je schopná podporiť fyziologicky správnu polohu krku, hlavy, určiť správnu polohu chrbtice.

Zoznam používateľov, ktorí majú nárok na vankúš s ortopedickým účinkom, zahŕňa pacientov s nasledujúcimi problémami:

• cervikálna osteochondróza;
• poranenia hornej časti chrbtice a hernia;
• posunutie stavcov v krku, hrudníku;
• svalová hypertónia;
• neuralgia;
• torticollis (u dojčiat).

Okrem vankúšov na krk existujú variácie anatomického tvaru na sedenie na stoličke. Znižujú zvýšené svalové napätie spojené s dlhodobým sedením tela, ktoré nie je pre chrbticu prirodzené. Tieto modely zmierňujú tlak na chrbticu uvoľnením tlaku na pohlavné orgány.

Vyhovujú:

• študenti a školáci;
• kancelárskych pracovníkov vrátane sekretárok a programátorov;
• vodiči nákladných áut, vodiči automobilovej a leteckej dopravy;
• používateľov, ktorých práca zahŕňa nosenie ťažkých bremien.

Ako odporúčajú lekári, tieto vankúše sú zobrazené:

• tehotné ženy v prenatálnom a postnatálnom období na zotavenie, ako aj na zníženie bolesti počas pôrodu;
• ako rehabilitácia pre pacientov s poraneniami panvy;
• s hemoroidmi, prostatitídou, bolestivou bolesťou v dolnej časti brucha;
• tí, ktorí majú zlé držanie tela, majú zakrivenie chrbtice (skolióza);
• zdravotne postihnutí ľudia nútení zostať v sede.

Výber modelu je povolanie, ktoré si vyžaduje obzvlášť starostlivý prístup. Nehanbite sa a ignorujte „montáž“ v obchode: to vám umožní pochopiť, ako vankúš vyhovuje konkrétnej osobe. Dôležitou nuansou ortopedických vankúšov je adaptačný proces, čo nie je prípad klasických náprotivkov. Zvyčajne to netrvá dlhšie ako jeden týždeň.

Pri výbere správneho ortopedického vankúša by ste mali venovať pozornosť niekoľkým faktorom:

• Povesť značky a zloženie plniva (každý materiál má svoje vlastné vlastnosti pružnosti a odolnosti proti deformácii);
• Formulár - ortopedický vankúš by mal byť anatomický (najlepšie s hladkými krivkami pre rôzne polohy tela);
• Veľkosť (nemalo by mať nadváhu ani príliš detinské, s nedostatočnou oporou hlavy);
• Poťahová textília (vybavenie výrobku hustým materiálom s priedušnou štruktúrou, ktorá zabezpečuje výmenu vzduchu);
• Typ odnímateľného krytu pre možnosť umývania alebo čistenia;
• Certifikát kvality a dodržiavanie hygienických noriem, ako aj záruka predajcu.

Pri skúšaní, ktoré je povinné, by ste mali vedieť: hlava by mala byť umiestnená vo výklenku, ktorý je na to špeciálne určený. Ak sa zvolí veľká veľkosť, môže to vyvolať chrápanie alebo zhoršenie symptómov bolesti. Tuhosť výrobku by mala byť stredná, pružnosť materiálu je vítaná. Môžete si kúpiť model s dvojitým krytom a výplňou ošetrenou antibakteriálnou impregnáciou vo forme iónov striebra. V prítomnosti vážnych poranení chrbtice sú rigidné modely neprijateľné, pretože to môže spôsobiť hypoxický stav.

Vzhľad ortopedických vankúšov je rôznorodý. Obchodné značky ponúkajú rôzne klasické a ergonomické možnosti, takže ortopedické vankúše sú:

• obdĺžnik (vlna alebo s priehlbinou v strede);
• námestie;
• oválny;
• šmykľavka;
• valček;
• bumerang;
• podkova;
• kosť;
• polmesiac;
• motýľ;
• krúžok (relevantný pre modely na stoličke).

Zo sortimentu ponúkaného na predaj vynikajú obdĺžnikové modely typu „vlna“, ktoré majú dva valčeky rôznych výšok, ako aj výrobky s vybraním pre rameno. Rozmanitosť modelov je založená na rôznych pozíciách spiaceho používateľa. Preto sú vankúše iné: poskytujú maximálny komfort a úžitok, ale v špecifických polohách hlavy a krku. Navyše to platí pre oba typy ortopedických vankúšov: jednak prispôsobovanie sa používateľovi (vyrobené z pamäťovej peny), ako aj ich prinútenie, aby sa prispôsobili výrobku nezávisle (latex a podobne).

Veľkosť výrobku je jedným z hlavných kritérií výberu: ak nie je možné nájsť súlad vankúša s parametrami tela, odpočinok na vankúši sa zmení na mučenie, ranný stav bude depresívny a zlomené, sprevádzané ťažkosťou v celom tele.

Pre pohodlie pri výbere sa môžete zamerať na štandardné parametre:

• detské modely v dĺžke a šírke sú 20x30 - 35x50 cm;
• priemerná verzia pre dospelých sa blíži k značke 50 x 70 cm;
• variácia pravítok pre mužov a ženy je od 40 do 80 cm na dĺžku a od 30 do 50 cm na šírku.

Rozmery dobrého vankúša sú o poznanie menšie ako klasického náprotivku. Ortopedický model by nemal vo svojej šírke prekrývať matrac. Výrobky pre ženy sú kompaktnejšie a neprekračujú štandardy 40x50 cm. Varianty pre silnejšie pohlavie zohľadňujú stavbu: pre priemernú hmotnosť postačujú rozmery 40x60 cm, vankúše 50x70 cm sú vhodné pre veľkých mužov.

Voľba môže byť založená na výške. Je dôležité nájsť zhodu vzdialenosti od povrchu miesta na spanie (matracu) ku krku, pričom netreba zabúdať na polohu spiaceho používateľa. Je to jednoduché: výška vankúša sa rovná šírke ramien, plus mínus 1-2 cm. Priemerná postava u žien je 8-10 cm, u mužov 14-16 cm. Môžete si pamätať: čím širšie sú ramená, čím vyšší je vankúš.

Pre deti sú pravidlá prísnejšie:

• do roka 1-4 cm;
• do dvoch rokov 3-4 cm;
• od troch do siedmich 4-7 cm;
• po 9 rokoch 8-9 cm.

Ortopedické vankúše sú jedinečné a majú mnoho výhod. Sú dosť elastické, pri zmene polohy rýchlo obnovia svoj pôvodný tvar, preto sú odolné. Plnivo neabsorbuje cudzie pachy, nevyvoláva alergie, je odolné voči prachu a má „dýchaciu“ štruktúru.

Hlavnými surovinami pre ortopedické vankúše sú:

• ortopedická pena;
• prírodný latex;
• umelý latex;
• špeciálny chladivý gél.

Ortopedická pamäťová pena je pohodlná, pretože si na ňu nemusíte zvykať. Je schopný zaujať akúkoľvek polohu vhodnú pre užívateľa, akonáhle sa materiál začne zahrievať pri kontakte s telom. Ide o samovetrané plnivo: jeho štruktúra má veľa pórov.

Latexové verzie sú vyrobené z produktu spracovania mliečnej viskóznej šťavy kaučukovníkov, vykonávané dvoma rôznymi spôsobmi, ktoré určujú štruktúru kompozície (mikroporézne alebo s perforáciami vo forme otvorov rôznych dĺžok a priemerov). Takéto plnivo je považované za jedno z najlepších, odolných, odolných a odolných. Umelý latex je latexom impregnovaná polyuretánová pena, ktorá je svojimi vlastnosťami menej elastická ako jej prirodzený náprotivok, ale skôr elastická a húževnatá, prakticky nemení farbu a pri dlhodobej prevádzke nevytvára priehlbiny.

Čo sa týka polyesterových loptičiek a ich ortopedických vlastností, toto je sporný bod: keď je hlava spustená na vankúš, skĺznu do strán bez odporu a vytvoria dieru.

Všetci ľudia spia rôznymi spôsobmi, takže na výbere polohy záleží.

Existuje niekoľko tipov, ktoré treba vziať do úvahy:

• používateľom, ktorí spia väčšinou na chrbte, lepšie vyhovujú nízke modely strednej tvrdosti;
• tým, ktorí spia na boku, sú zobrazené vankúše strednej výšky a strednej tuhosti;
• na spanie na bruchu by ste si mali dávať pozor na optimálne mäkké a dokonca low-key modely vzhľadom na tuhosť podložky (čím mäkší matrac, tým nižší vankúš).

Môžete sa tiež spoľahnúť na nasledujúce znaky:

• zlomený ranný stav, sprevádzaný bolesťou a stuhnutím krčnej chrbtice, naznačuje nedostatočnú výšku vankúša;
• neustále hľadanie pohodlnej polohy naznačuje príliš vysokú polohu hlavy;
• ak chcete dať ruku pod vankúš, nie je dostatočná výška.

Pri výbere modelu ortopedického vankúša by ste mali uprednostniť produkt vyrobený z prírodného materiálu. Nie vždy je to však jednoduché, pretože nie každý predajca vám umožní rozbaliť tovar, otvoriť puzdro príslušenstva. Ak sa slušné firmy vždy stretnú na polceste, bezohľadní predajcovia dokážu zamaskovať štipľavý chemický zápach.

Okrem výberu plniva je potrebné mať na pamäti niekoľko nuancií. Vyhnete sa tak nákupu zbytočného tovaru.

Pri výbere modelu stojí za zváženie:

• nedostatočne správny alebo mäkký matrac zruší všetky „užitočné“ vlastnosti vankúša;
• kupuje sa pre konkrétnu osobu;
• vankúš je umiestnený pod krkom s veľkým valčekom, zatiaľ čo ramená by mali spočívať na matraci;
• poloha na žalúdku je škodlivá: vyvoláva svalové kŕče;
• klasický model v tvare obdĺžnika a "vlny" s valčekmi sú vhodné pre akúkoľvek polohu spánku (väčší valček je na boku, menší na chrbte);
• štýl "mesiac" je určený na spanie na chrbte.

Malá inštrukcia s jednoduchými pravidlami pomôže predĺžiť životnosť ortopedického vankúša:

• nie je vymazané plnivo, ale kryt;
• umývanie sa vykonáva v jemnom režime pri teplote nie vyššej ako 30-40 stupňov;
• použitie bielidiel je neprijateľné, je potrebné prísne dávkovanie pracieho prostriedku;
• ak sa na plnivo dostane vlhkosť, nesmie sa sušiť na slnku ani skrútiť;
• žehlenie výplne je neprijateľné (to povedie k zmene štruktúry materiálu);
• výrobok je potrebné pravidelne vetrať na čerstvom vzduchu;
• žiadne šľahanie, aby ste sa zbavili prachu!

Tipy, ako si vybrať ortopedický vankúš, nájdete vo videu nižšie.