Kde umiestniť a ako si saunu vybaviť?

Našinca je ťažké prekvapiť takou novinkou, akou je sauna. Dokonca aj v dávnych dobách mal mať každý dom v Rusku parnú miestnosť, kde sa ľudia nielen kúpali, ale aj dôverne hovorili a tiež absolvovali liečebné procedúry. Dnes ich čiastočne nahradili sauny a ľudia, tak ako kedysi, chodia relaxovať a zabávať sa do parných kúpeľov s priateľmi či rodinou.

Slovo sauna, podobne ako tento fenomén samotný, existuje už dlho. Existovali v starovekom Ríme a Egypte a o niečo neskôr aj v iných krajinách. Sauna má veľa spoločného s tradičným ruským kúpeľom. Predstavuje veľkú alebo malú miestnosť, kde sa nachádza rúra. Pomocou vykurovacej jednotky sa teplota v miestnosti zohreje na stodvadsať stupňov, preto vzniká efekt pary.

Sauna môže byť umiestnená v súkromnom dome aj v mestskom byte. V mnohých malých krajinách to nie je ani tak normou, ale skôr nevyhnutnosťou. Sauny sa delia na dva hlavné typy – konvenčné, kde jednoducho ohrievajú vzduch, a infračervené, kde sa používajú rôzne druhy paliva.

Medzi saunou a kúpeľným domom nie sú len podobnosti, ale aj rozdiely.

• Kúpeľ musí mať nádrž na vodu, ale sauna ju nemá, pretože je považovaná za suchú.
• Kamene sú zatvorené, ale v saune sú naopak otvorené. Tým sa zvýši teplota.

Sauna musí mať bazén so studenou vodou na vytvorenie teplotného kontrastu. V saunách nie je bazén. Koniec koncov, skôr boli spravidla postavené pri rieke a tiež poliate studenou vodou zo studne. Povinným atribútom kúpeľa bola brezová metla, pomocou ktorej sa bičovaním človeka vytvoril účinok liečivej masáže. V moderných suchých saunách je to neprijateľné, pretože listy pri vysokej teplote rýchlo opadávajú.

Saunovanie má mnoho výhod aj nevýhod. Ľudia na ne často nemyslia, čo môže mať veľmi zlý vplyv na ich zdravie. Preto je potrebné zvážiť všetky pre a proti pobytu v saune.

Tradične sa sauna využívala nielen ako parný kúpeľ, ale aj ako miesto na liečebné procedúry či dokonca pôrody. Sauna, na rozdiel od iných miestností, bola vždy sterilná.

Odpočinok v takejto parnej miestnosti má dobrý vplyv na ľudské zdravie. Keď je v saune, rozširujú sa mu cievy, otvárajú sa póry. Dochádza k nadmernému poteniu, pomocou ktorého sa z tela odstraňujú toxíny a nečistoty. Preto si v parnej miestnosti môžete vyrobiť liečivé masky na tvár a telo. Na zúženie pórov môžete použiť uhorku alebo citrón, ako aj masky z ovsených vločiek. To nielenže prospeje čistením pokožky, ale aj jej zdravý vzhľad.

Sauna má aj nevýhody, teda kontraindikácie. Napríklad, ak má človek akútne infekcie, nádory, tuberkulózu, trombózu, srdcovo-cievne ochorenia, nikdy by nemal chodiť do sauny. Koniec koncov, to môže viesť k nezvratným následkom a nie byť prospešné.

Osobitnú pozornosť si zaslúžia pravidlá návštevy akéhokoľvek kúpeľa alebo sauny.

Ak ich totiž zanedbáte, návšteva parnej miestnosti nepoteší, ale sklame.

• Ihneď po jedle nemôžete ísť do sauny.
• Pite alkohol a fajčite vo vnútri. To všetko môže spôsobiť dodatočný tlak na srdce a viesť k zlým následkom.

Aby ste sa vyhli všetkým druhom chorôb, musíte mať vlastné gumené papuče, klobúk, uterák a mydlo. Pri vstupe do parnej miestnosti sa musíte osprchovať teplou sprchou, aby ste chránili telo pred vysušením, potom si nasaďte klobúk, aby nedošlo k úpalu.

Je potrebné, aby bol umiestnený ihneď na spodnej polici. Prvý beh by nemal trvať dlhšie ako desať minút. Potom musíte ísť von a dať si studenú sprchu, relaxovať asi dvadsať minút, piť čaj alebo čistú vodu bez plynu a až potom znova vojsť. Mnohým sa takýto komplikovaný postup nepáči, aj keď ho nemožno nazvať ani plnohodnotnou nevýhodou.

Teraz existuje veľa druhov sáun, medzi ktorými by ste mali venovať pozornosť najobľúbenejším.

Teraz je jednou z najobľúbenejších možností, rovnako ako pred mnohými storočiami, jednoduchý ruský kúpeľný dom. Ide o samostatnú miestnosť z guľatiny. V strede miestnosti by mala byť masívna tehlová pec na vykurovanie parnej miestnosti.

Moderná sauna je parná miestnosť so suchým vzduchom, ale tradičná fínska sauna je rovnaký ruský kúpeľ, kde sa para vyrába jednoduchým naliatím vody na kamene. Jediný rozdiel od obvyklého ruského kúpeľa spočíva v tom, že úroveň vlhkosti v parnej miestnosti nie je väčšia ako pätnásť percent. Preto pot po tele nesteká, ale odparuje sa, čo prispieva k chudnutiu. Vďaka tomu má takáto sauna veľa pozitívnych recenzií.

Navonok sú tiež veľmi podobné, ale zároveň majú odlišné rozmery. Vo fínskej saune sa môžu ubytovať dve až osem osôb. Má jednu alebo dve izby. V modernej saune si môžete nastaviť teplotu a dokonca aj úroveň vlhkosti v tradičnej parnej miestnosti.

Tento druh priestorov bol populárny v staroveku, ale bol dostupný iba pre bohatú vrstvu ľudí. Zatiaľ ich navštevuje každý. Štruktúra zahŕňala šatňu, mini miestnosť s teplou vodou a samostatnú miestnosť s teplou vodou. Vykurovali sa rúrkami umiestnenými pod podlahou. Pohyboval sa pozdĺž nich horúci vzduch, vychádzajúci z bronzového kotla v inej miestnosti, bol tu aj bazén.

Budova pozostáva zo šatne, prechodnej miestnosti, kde si môžete oddýchnuť po parnom kúpeli. Turecké kúpele, nazývané hammam, sú rozdelené na dve polovice – pre ženy a pre mužov.

Hamam je vyhrievaný pieckou. Obsahuje veľký kotol naplnený vodou. Keď v nej voda vrie, cez malé otvory z nej vychádza horúca para, ktorá zaplní celú miestnosť. Návšteva tureckých kúpeľov sa považuje za nevyhnutnosť, preto ich je v Turecku veľa. Koniec koncov, sú považované za zdroj potešenia a zdravia.

Toto je najneobvyklejšia sauna, ktorá je malým bazénom alebo obyčajným sudom. Voda v ňom sa zohreje na teplotu tridsaťpäť až štyridsať stupňov. Pri ponorení do takéhoto suda sa musíte uistiť, že voda nezakrýva hrudník, kde je srdce. Do vody sa pridávajú aj rôzne liečivé bylinky.

Existuje aj iný typ japonskej sauny, kde sa do suda namiesto vody sypú cédrové piliny.Sú vyhriate na päťdesiat stupňov a človek je tam ponorený doslova na desať minút. Liečivé silice uvoľnené z pilín sa zároveň cez otvorené póry dostávajú do ľudskej pokožky a liečia ju.

Ďalší typ sudovej sauny. Vyrobený z prírodného cédra sa stal veľmi obľúbeným pre svoje liečivé vlastnosti. Bol vynájdený pred mnohými rokmi na boj proti rôznym typom kože a prechladnutia.

Veľmi malá sauna, ktorá sa stavia nad predtým vykopanou jamou. Tento dizajn má nezvyčajnú rašelinovú strechu. Kachle sú na boku a police sú umiestnené oproti stene.

Určené na odpočinok po rybolove a love. Má ubytovanie na noc. Ohrievač slúži nielen na vykurovanie sauny, ale aj na prípravu jedla.

Získal veľkú popularitu. Stavajú ju v hlbokých mrazoch z ľadu, ktorého hrúbka musí byť aspoň tridsať centimetrov. Police sú drevené, strecha je pokrytá smrekovými konármi. Pri parení sa v takejto saune sa človek cíti výborne. Smrekové konáre neslúžia len ako strecha, ale pri vykurovaní sauny sa z nich uvoľňujú aj liečivé výpary. Para vytvára hustú hmlu a pomáha vám relaxovať. Takúto saunu môžete využiť až päťdesiatkrát. Je pravda, že je kontraindikovaný pre tých, ktorí majú nejaké choroby.

Posledné uvedené typy sáun nie sú vhodné na umiestnenie v byte, ale je pre ne miesto pri súkromnom dome.

Teraz už zďaleka nie je čas, keď bola sauna pôžitkom dostupným len pre bohatých. Dnes si tento luxus môže dovoliť každý.

Saunu zabudovanú v miestnosti tvorí drevený box vyhrievaný pieckou. V bytoch je možné na vykurovanie použiť iba elektrický ohrievač. Pec na drevo je vhodná pre letnú chatu alebo súkromný dom.

Teraz obchody predávajú hotové prefabrikované alebo vstavané minisauny. Ak ide o prefabrikovaný model, potom je zostavený z hotových panelov podľa princípu konštruktéra. Takáto budova je veľmi výhodná v tom, že sa dá rozložiť a presunúť na iné miesto. Vstavanú saunu nie je možné premiestniť.

Rôzne verzie modelov sauny je možné zakúpiť v podnikových predajniach. Ide o veľké rodinné aj malé rohové chatky, ktoré je možné umiestniť do kúpeľní kombinovaných so sprchami.

Taktiež je možné saunu vyrobiť na objednávku z rôznych druhov dreva. Môžete ho nainštalovať do sprchy aj do špajze a dokonca ohradiť časť chodby pod parnou miestnosťou.

Mimo mesta v krajine alebo v súkromnom dome je sauna často vybavená v garáži. Toto riešenie má mnoho výhod. Ide o zníženie finančných nákladov a realizáciu komunikácií, ako je kanalizácia, elektrina, vodovod, ktoré spájajú obe miestnosti.

Tepelná izolácia by mala pozostávať z dvoch vrstiev z akéhokoľvek materiálu, najlepšie sa sem hodí sklená vata. Ide o ekologický materiál, ktorý neobsahuje škodlivé látky, čo je dôležité pri dosahovaní vysokých teplôt.

Najjednoduchšou možnosťou by bolo viesť potrubie do najbližšej kanalizácie. Rúry sú skryté pod podlahovou krytinou. Ak to nie je možné, potom je potrebné urobiť žumpu vedľa garáže.

Pri kúpe alebo stavbe sporáka určite zvážte, ktorá z možností vykurovania bude najlepšia. Napríklad železné kachle nevydržia teplo veľmi dlho, ale veľmi rýchlo sa roztopia a zahrejú. Môžete tiež dať murovanú rúru. V tomto prípade je opak pravdou - podpaľovanie trvá dlhšie a teplo trvá dlhšie.

V súkromných domoch je sauna v suteréne veľmi populárna. To vám umožní relaxovať a odpočívať bez opustenia domu, ako aj ušetriť územie na malom pozemku. Zriadenie sauny v suteréne je jednoduché a drahé. Koniec koncov, ak už bola v suteréne vybavená nejaká iná zóna skôr, všetko bude potrebné vymeniť alebo preplánovať.

Kachle zaujímajú v saune najdôležitejšie miesto. Pre jeho usporiadanie musíte vytvoriť pevný základ. Pec je postavená tak, že ohnisko ide do šatne a komín prechádza cez okno v stene suterénu. Musí existovať aj samostatný východ na ulicu.

Pri začatí výstavby sauny sa musíte oboznámiť s ich štandardmi a normami.

V interiéri by výška parnej miestnosti mala byť približne dva metre a desať centimetrov. Pri inštalácii políc na ležanie je potrebné vziať do úvahy, že výška od stropu k hornej polici môže byť asi jeden meter a desať centimetrov. Skutočne, v saune je teplota vyššia bližšie k stropu.

Doma sa veľkosť minisauny určuje podľa toho, koľko ľudí sa v nej bude pariť. Pre každú osobu v takejto parnej miestnosti by mala existovať správna plocha približne dva metre. Najoptimálnejšia veľkosť pre minisaunu je 2 x 1,8 metra.

Po plánovaní sauny v byte alebo dome z nej môžete urobiť skutočný vrchol bez ohľadu na to, kde sa bude nachádzať. Hlavná vec je vytvoriť správny plán a držať sa ho. Miestnosť musí vyhovovať parametrom sauny. Môže byť vybavený ako v suteréne, tak aj v podkroví, dokonca aj v kombinácii so sprchou. Ak sa práca vykonáva na prímestskej oblasti, môžete postaviť plnohodnotnú saunu vo forme samostatnej budovy alebo rozšírenia domu.

Všeobecne povedané, sauna nie je príliš veľká miestnosť so sporákom a policami. Ale ak človek nie je obmedzený vo finančných prostriedkoch, môžete ho urobiť väčším a multifunkčnejším. Napríklad pridajte posilňovňu alebo veľký salónik do šatne a sprchy.

Keď ste sa rozhodli vybaviť saunu v dome, musíte si najprv preštudovať technickú stránku dokončovania. Ak rozpočet nie je príliš veľký, ale chcete urobiť všetko krásne, budete musieť tvrdo pracovať. Pri vytváraní základu sauny je potrebné rozhodnúť, či pôjde o samostatnú miestnosť alebo o miestnosť kombinovanú s vaňou alebo sprchovacím kútom.Ak to priestor dovoľuje, je lepšie urobiť saunu oddelene, aby ste mohli pokojne pariť bez toho, aby ste rušili ostatných členov rodiny.

Pri zdobení stien a stropov treba pamätať na to, že musí byť z dreva. Samotnú saunu je vhodné vyrobiť z trámov, čo bude relevantné pre parnú miestnosť aj relaxačnú miestnosť. Za najlacnejší materiál sa považuje podšívka z osiky alebo lipy. Ide o strom odolný voči vlhkosti, ktorý má okrem iného aj liečivé vlastnosti. Samozrejme, môžete si vziať drevo drahších druhov, ale cena v tomto prípade bude rádovo vyššia.

Túto povrchovú úpravu je možné použiť aj v sprche. Vlhkosť v takejto miestnosti bude vyššia a teplota naopak nižšia, takže bude potrebné vyrobiť ochranné panely z tvrdeného skla. To ochráni podšívku pred striekajúcou vodou a nebude sa môcť príliš rýchlo znehodnotiť.

Na dekoráciu stien sa často používa aj porcelánová kamenina alebo kameň, ktorý v kombinácii s drevom vyzerá štýlovo a krásne. Ale to niečo stojí. Navyše samotný drevený základ stien vyzerá naozaj krásne a nemal by byť skrytý pred zvedavými očami.

Pri dokončovaní šatne, kde mikroklíma nie je rovnaká ako v parnej miestnosti, môžete použiť lacné, respektíve menej odolné drevo, napríklad borovicu.

Drevené podlahy v saune radšej nerobte. Koniec koncov, veľmi rýchlo začnú hniť a stratia svoju prezentovateľnosť. Na podlahy je preto lepšie použiť keramickú dlažbu, ktorá bude vhodná na údržbu. Zároveň vydrží dlhšie. Prútené bambusové koberce môžu byť umiestnené cez dlaždice, aby sa zabránilo šmykľavým a horúcim krokom na podlahe.

Do oddychovej miestnosti je vhodná hobľovaná doska. A v sprche, na vrchu betónového poteru s teplou podlahou pod ním, môžete dokonca položiť riečne kamienky. To vám ušetrí peniaze za obklady a tiež zabezpečí každodennú masáž chodidiel, ktorá je veľmi prospešná pre vaše zdravie.

Ak je sauna malá a zároveň má tri samostatné miestnosti, potom môžu byť dvere do parnej miestnosti a sprchy vyrobené zo skla. Vďaka tomu sa budete cítiť pohodlne a nebudete sa báť stiesnených priestorov. Stále je lepšie vyrobiť kľučky na dverách z dreva, aby sa dali pohodlne uchopiť a dlaň nekĺzala.

Je nevyhnutné umiestniť vedľa dverí vlhkomer na meranie vlhkosti a teplomer na meranie teploty vzduchu. To vám umožní vždy sa cítiť pohodlne a vždy zachytiť okamih, kedy je lepšie odísť, aby ste nepoškodili svoje zdravie.

V parnej miestnosti môžete vytvoriť moderný štýl zdobením stien, stropu a kachlí. Steny možno ľahko obložiť doskami rôznych odtieňov alebo ozdobiť ornamentami. Alebo si dokonca môžete vytvoriť interiér v ekologickom štýle a doplniť miestnosť veľkým počtom políc a lavíc v parnej miestnosti.

Veľmi efektívne bude použitie vstavaných svietidiel, LED pásikov, ktoré môžu mať rôzne odtiene svetla. To nielenže pridá svetlo do miestnosti, ale tiež ju urobí jasnejšou a zaujímavejšou.

Pre dizajn sprchovej miestnosti môžete použiť všetky rovnaké prútené a drevené dekoratívne prvky. Môžete dokonca nájsť veľký sud vyrobený z prírodného dreva, do ktorého je tak príjemné skočiť po parnom kúpeli.

Nie je potrebné sa nechať unášať výzdobou v salóniku. Stačí položiť drevený stôl a široké lavice zdobené rezbami. Skvelým doplnkom bude malý samovar s obsluhou. Aromatické bylinky alebo vrecúška môžu byť rozložené na stôl.

Na steny sa oplatí pripevniť police na kúpeľňové doplnky, ako aj umiestniť háčiky na uteráky a župany. Všetko potrebné tak budete mať po ruke a zároveň úplne v bezpečí.Zároveň bude voľný priestor v šatni, kde bude po parnej miestnosti dostatok miesta na nádych.

Pred vybavením sauny doma si musíte preštudovať bezpečnostné pravidlá, pretože to je predovšetkým. Ak je v saune inštalovaný elektrický sporák, potom musí byť z výroby nainštalovaný s automatickým vypnutím, ktoré sa spustí ihneď po dosiahnutí požadovanej teploty v saune. Na pripojenie je potrebné použiť kábel spomaľujúci horenie. Zapojenie musí byť vykonané oddelene, bezpečne izolované.

Sauna musí mať dobrý systém vetrania, ako aj požiarny hlásič. V murovaných domoch alebo domoch so železobetónovými stropmi je potrebné inštalovať saunu. Je nevyhnutné mať potrebné dokumenty od hasičskej služby, sanitárnej a epidemiologickej stanice, bytovej služby. Ak bola sauna preložená, musíte kontaktovať ZINZ.

Drevo na dokončenie sauny je povolené používať len so špeciálnou impregnáciou, aby nehnilo a nevznietilo sa. Materiály musia byť prirodzené, pretože akýkoľvek náter vyrobený z laku alebo farby sa pri vysokých teplotách nielen zhorší, ale uvoľní aj toxické látky.

Okrem toho je potrebné vykonať prekrytie s vysokým prenosom tepla. Zároveň by izolácia nemala byť tenšia ako päťdesiat milimetrov. Výkon kachlí musí zodpovedať výkonu elektrickej siete v byte. Bežná sieť zvládne až šesť kilowattov. To bude stačiť na vyhriatie sauny pre dvoch alebo troch ľudí.

Sauna je miesto, kde si chcete od všetkého nielen oddýchnuť, ale aj oddýchnuť a zabaviť sa. Vrátane estetického. Preto je vzhľad sauny veľmi dôležitý. Ak chcete určiť výber štýlu a materiálov, môžete zvážiť niekoľko krásnych možností, premyslených do najmenších detailov.

• Ak je byt malý, no napriek tomu chcete mať doma útulnú saunu, potom bude sudová sauna presne tou voľbou, ktorá sa perfektne hodí. Takáto sauna dokonale zapadne aj na balkón, na rozdiel od obrovských konštrukcií so šmýkačkou a umývadlom. V pare v takom sude si môžete oddýchnuť o nič horšie ako v prírode alebo v plnohodnotnom kúpeľnom dome. Jedinou nevýhodou tejto možnosti je nedostatok sprchy a šatní v blízkosti.
• Skvelou možnosťou pre byt by bola aj sauna v kúpeľni. Mini sauna sa sem ľahko zmestí. Navyše nemusíte pripájať komunikáciu, pretože už bola vykonaná. Do tejto minisauny sa bez problémov zmestia dvaja ľudia a po príjemnom oddychu sa môžete osprchovať v kúpeľni vedľa.

• Ak máte k dispozícii nielen byt, ale aj vidiecky dom alebo letnú chatu, potom je možné pre saunu prideliť samostatnú miestnosť. Môžete si ho vyzdobiť v rustikálnom štýle. Do rohu miestnosti umiestnite veľkú kamennú pec, zdobenú v ruskom štýle, urobte veľké drevené police, ktoré sa hodia k sporáku. V takejto saune, ako stvorenej pre tradičný ruský kúpeľ, sa môžete zabaviť s veľkou spoločnosťou.
• Ak chcete modernejší interiér, potom to dokážete hrou so svetlom. Drevené police a steny môžu byť zdobené modernými zariadeniami inštalovanými v celej miestnosti. Vytvárajú pohodlie a pokoj. Takáto miestnosť navyše hneď pôsobí modernejšie.

Dnes je sauna považovaná za miesto, kde môžete nielen relaxovať, ale aj zotavovať sa z rôznych neduhov. Umožňuje vám vytvoriť špeciálnu atmosféru v dome a okamžite sa stane obľúbeným miestom na odpočinok s hosťami alebo príbuznými.

Ako postaviť saunu vlastnými rukami, pozrite si video nižšie.